GUÍAS DESCARGABLES

Dormir bien para aprender mejor

Todos los secretos de la relación entre el sueño y el aprendizaje.
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14 de julio, 2018

Sueño

Pantallas electrónicas y niños: mala combinación

La exposición a pantallas electrónicas en la infancia puede ser perjudicial.
17 de abril, 2018

Sueño

¿Las siestas largas son beneficiosas? Parece que no.

En adultos, las siestas durante 40 minutos o más, pueden no ser beneficiosas.
9 de octubre, 2017

Sueño

¿Cuánto deben dormir los niños?

Las horas de sueño que corresponden según la edad. 
2 de octubre, 2017

Sueño

¿Sabes qué es la melatonina?

La importancia de la melatonina en el sueño de los niños.
13 de septiembre, 2017

Sueño

La importancia de establecer unos hábitos de sueño adecuados

Adquirir unos buenos hábitos de sueño es fundamental
1 de septiembre, 2017

Sueño

El iPad y los trastornos del sueño.

La luz emitida por una tableta electrónica puede alterar el sueño si el dispositivo se usa en las horas previas a acostarse, según un nuevo estudio.
2 de julio, 2015